From 1a5ad63f55a5de4a1e3b83698a2a8730a30cedc2 Mon Sep 17 00:00:00 2001
From: James <clawd@noxware.de>
Date: Sun, 25 Jan 2026 18:18:34 +0100
Subject: [PATCH] Add health info, supplements, team details, and Jasmin's
 profile

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 USER.md          | 21 ++++++++++++++++
 memory/health.md | 63 ++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++
 2 files changed, 84 insertions(+)
 create mode 100644 memory/health.md

diff --git a/USER.md b/USER.md
index db52f5a..64f8bce 100644
--- a/USER.md
+++ b/USER.md
@@ -10,8 +10,15 @@
 
 - **Position:** Teamleiter Development
 - **Arbeitgeber:** Experimenta gGmbH, Heilbronn
+- **Dabei seit:** 01.04.2020
 - Das ist Deutschlands größtes Science Center — ziemlich cool!
 
+### Team
+
+- **Volkan** — ERP-Entwickler (Envision ERP 2017)
+- **Tobias** — Webentwickler, verantwortlich für Web
+- **Jules** — Auszubildende, seit September 2025
+
 ## Hintergrund & Interessen
 
 - **Technik von klein auf:** Mit 8 Jahren auf dem C64 angefangen, BASIC gelernt, Spiele gebaut
@@ -23,6 +30,13 @@
 
 *(noch zu lernen)*
 
+## Gesundheit
+
+- Kardiale Vorgeschichte — Details in `memory/health.md`
+- NSTEMI + Stent (April 2024)
+- HKU + zweiter Stent/DES im RCX (April 2025)
+- Medikation: ASS dauerhaft, Clopidogrel mind. 6 Monate (ab April 2025)
+
 ## Wie er tickt
 
 - Bevorzugt Sprachnachrichten als Antwort, wenn er selbst eine Sprachnachricht schickt
@@ -43,6 +57,13 @@
 ## Familie
 
 - **Partnerin:** Jasmin
+  - **Geburtstag:** 01.10.1981
+  - **Beruf:** Interne Kommunikation, Finance Operations @ Mercedes-Benz Group AG
+  - Bei Mercedes seit 2014, in dieser Rolle seit 2022
+  - **Tierlieb:** Sehr engagiert im Tierschutz
+    - Freiwillige beim Tierschutzverein — betreut Futterstellen für Streunerkatzen
+    - Igelhäuschen im Garten — hält Futter bereit
+    - Füttert täglich die Vögel draußen
 - **Haustiere:**
   - Molly (Katze) — geb. 11.10.2019
   - Lina (Katze) — geb. 1.10.2019
diff --git a/memory/health.md b/memory/health.md
new file mode 100644
index 0000000..9f93008
--- /dev/null
+++ b/memory/health.md
@@ -0,0 +1,63 @@
+# Gesundheit — Bastian
+
+**Vertraulich** — Nur für Kontext, nicht teilen.
+
+## Kardiale Vorgeschichte
+
+### April 2024: NSTEMI + Stent
+- Nicht-ST-Hebungs-Myokardinfarkt (Herzinfarkt)
+- Stent-Implantation (RCX)
+
+### April 2025: Herzkatheteruntersuchung + PTCA
+
+**Datum:** 08.04.2025  
+**Indikation:** Bekannte KHK, im Stress-MRT posterolaterale Ischämie  
+**Zugang:** A. radialis rechts  
+**Dauer:** 50 min  
+**Komplikationen:** Keine
+
+#### Befunde
+- **RCA (rechte Koronararterie):** Normalkalibrig, diffus sklerosiert, keine relevante Stenose
+- **Hauptstamm:** Unauffällig
+- **RIVA:** Normalkalibrig, 25% Stenose Mitte, **80% distal**
+- **RCX:** Gutes Ergebnis im bestehenden Stent, **90% Stenose** davor (diffus sklerosiert)
+
+#### Intervention (RCX-PTCA)
+- Führungskatheter: EBU 4,0/6
+- Führungsdraht: BMW
+- Vordilatation: Ballon 2,0-15
+- **DES implantiert:** Xience Pro S, 2,25-23 mm
+- Ergebnis: Gut, ~20% Reststenose zwischen beiden Stents (belassen)
+
+#### Beurteilung
+- 2-Gefäßerkrankung (RIVA distal 80%, RCX 90%)
+- Erfolgreiche PTCA mit DES im RCX
+
+## Aktuelle Medikation (Stand Januar 2026)
+
+| Medikament | Wirkstoff | Morgens | Abends |
+|------------|-----------|---------|--------|
+| Metoprolol 47,5 mg | Betablocker | ½ Tbl | 1 Tbl |
+| Atorimib 80/10 mg | Atorvastatin + Ezetimib | — | 1 Tbl |
+| ASS 100 mg | Acetylsalicylsäure | 1 Tbl | — |
+| Metformin 500 mg | Antidiabetikum | 1 Tbl | 1 Tbl |
+
+**Hinweis:** Clopidogrel (mind. 6 Monate nach April 2025) wurde planmäßig ~Oktober 2025 abgesetzt.
+
+## Nahrungsergänzungsmittel (Stand Januar 2026)
+
+| Supplement | Dosis | Einnahme |
+|------------|-------|----------|
+| Vitamin D3 + K2 | 5000 IE | alle 2-3 Tage |
+| Schwarzer Knoblauch | 750 mg | morgens täglich |
+| Beta-Carotin | 15 mg | abends täglich |
+| Vitamin B-Komplex | (B1, B2, Niacin etc.) | morgens täglich |
+| Coenzym Q10 | 200 mg | morgens täglich |
+| Magnesium-Bisglycinat | 200-300 mg | morgens + abends |
+| Lutein + Zeaxanthin | 44 mg / 11 mg + 11 mg Beta-Carotin | morgens täglich |
+| Astaxanthin | 12 mg | alle 2 Tage |
+| ~~L-Carnosin~~ | ~~500 mg~~ | ~~täglich~~ (pausiert/abgesetzt Jan 2026) |
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+*Letztes Update: Januar 2026*